Rụng trứng và những dấu hiệu cần biết?

Rụng trứng là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể nữ giới trong độ tuổi sinh sản,Hiện tượng rụng trứng có ảnh hưởng trực tiếp đến sự thụ thai ở chị em phụ nữ. Nắm được chu kỳ rụng trứng sẽ giúp chị em nâng cao tỷ lệ mang thai.

Rụng trứng là gì?

Trong cơ quan sinh sản của người phụ nữ, buồng trứng có 2 chức năng chính là tạo ra trứng để giúp người phụ nữ có thể mang thai và chức năng nội tiết.
Hoạt động buồng trứng hoạt động theo chu kì: chu kì rụng trứng tương đương với chu kì kinh nguyệt.

Vào giai đoạn đầu của chu kì kinh nguyệt, những nang noãn thứ cấp được chiêu mộ. Trong vài nang noãn được chiêu mộ ở đầu chu kì sẽ có 1 nang trứng được chọn lọc. Tiếp tục phát triển thành nang trứng lớn 18-20 mm giữa chu kì, khi nang đủ kích cỡ và đủ trưởng thành, thì cơ thể sẽ có trứng rụng.

Giải phóng trứng nằm trong nang ra khỏi buồng trứng di chuyển xuống ống dẫn trứng là hiện tượng rụng trứng của cơ thể.

Một vài thực tế thú vị về rụng trứng?

-Stress, đau ốm hay sự thay đổi các thói quen hàng ngày sẽ làm ảnh hưởng đến thời gian rụng trứng.

-Cơ thể một người phụ nữ sinh ra có hàng triệu trứng chưa lớn, những trứng này chờ đến thời điểm rụng trứng.

– Chu kỳ kinh nguyệt có thể xảy ra ngay khi trứng chưa rụng.

-Rụng trứng có thể xảy ra ngay khi không có kinh nguyệt.

-Nhiều người có cảm giác đau gần buồng trứng khi rụng trứng.

Niêm mạc tử cung dày bao nhiêu thì trứng rụng?

Niêm mạc tử cung là tổ chức mô nằm trong buồng tử cung, niêm mạc tử cung có tính chất thay đổi theo chu kì kinh.
Ngày đầu chu kì kinh là sự bong niêm mạc ra khỏi buồng tử cung tương đương với sự phát triển của nang trứng. Khi nang trứng phát triển tiết ra nội tiết tố Estrogen, giúp niêm mạc sau khi bong, lớp nền của niêm mạc còn lại phát triển và dày lên.
Sau khi nang trứng có hiện tưởng rụng trứng tiết ra nội tiết tố Progesterone có tác dụng chuyển niêm mạc tử cung từ pha tăng sinh đến pha chế tiết chuẩn bị niêm mạc làm tổ.
Độ dày của niêm mạc tử cung không quyết định đâu là thời điểm rụng trứng. Độ dày của niêm mạc tử cung khác nhau tùy thuộc vào cơ thể của từng người phụ nữ

Dấu hiệu rụng trứng của phụ nữ?

Thời điểm rụng trứng có thể thay đổi dựa vào chu kì kinh nguyệt của phụ nữ. Ngoài ra có thể xác định ngày trứng rụng dựa vào những thay đổi của cơ thể. Dưới đây là những dấu hiệu cơ bản nhất giúp các chị em có thể nhận biết được sự rụng trứng.

Thay đổi chất nhầy cổ tử cung

Dấu hiệu rụng trứng đầu tiên ở chị em để báo hiệu ngày rụng trứng đang đến gần là sự thay đổi của dịch nhày thành màu trắng đục như lòng trắng trứng gà ở cổ tử cung. Chất dịch này sẽ giúp tinh trùng dễ dàng di chuyển qua âm đạo và lên vòi trứng để chờ trứng. Đây chính là thời điểm có tỷ lệ thụ thai cao nhất. Thậm chí trong 2 ngày sau thời điểm này thì tỷ lệ thụ thai vẫn rất cao. Do đó nếu bạn mong muốn có em bé thì đây chính là khoảng thời gian lý tưởng nhất.

Phương pháp này có nhiều ưu điểm như ngoài việc xác định chính xác được thời điểm thích hợp cho quá trình thụ thai, nó còn cực kỳ đơn giản, không tốn kém và phụ nữ có thể chủ động theo dõi được tình trạng của bản thân. Ngoài ra, với những người phụ nữ kinh không đều cũng có thể dựa vào chất nhầy cổ tử cung để dự đoán được ngày rụng trứng.

Ngực đau nhức

Gần thời điểm rụng trứng, nồng độ estrogen tăng cao. Đây chính là nguyên nhân khiến ngực đau nhức trong quá trình trứng rụng. Một số chị em còn cảm thấy ngực căng lên tương tự như triệu chứng tiền kinh nguyệt. Nếu bạn cảm nhận thấy dấu hiệu này ở giữa chu kỳ thì đó chính là dấu hiệu báo ngày trứng rụng đang đến rất gần.

Nhu cầu “yêu” tăng cao

Nếu bạn cảm thấy hưng phấn và nhu cầu tăng cao hơn trong chuyện chăn gối vợ chồng thì đó có thể là do trứng đang rụng. Theo các chuyên gia, chị em thường nhận thấy sự ham muốn “chuyện ấy” tăng lên trước và trong ngày rụng trứng. Hiện tượng này xuất hiện là do lượng hormone estogen tăng lên, nồng độ LH có sự biến đổi mạnh đã thúc đẩy ham muốn của chị em trong thời gian rụng trứng. Điều này giúp chuyện chăn gối của vợ chồng thăng hoa hơn và làm tăng cơ hội mang thai.

Đau bụng dưới

Đau bụng dưới đi kèm các triệu chứng đầy bụng, đầy hơi, khó chịu… là dấu hiệu cho biết bạn đã đến ngày rụng trứng. Nguyên nhân xảy ra có thể là do các trứng vỡ trong nang buồng trứng hoặc trứng đã di chuyển trong ống dẫn trứng để đi đến tử cung. Để hạn chế tình trạng này thì chị em có thể uống nước ấm.

Xuất hiện đốm máu

Hiện tượng có đốm máu xuất hiện nếu rơi vào giữa chu kỳ thì là do sự thay đổi nội tiết tố thông qua các nang trong buồng trứng gây ra mà không phải do kinh nguyệt còn sót lại như một số chị em vẫn nghĩ.

Thay đổi nhiệt độ cơ thể

Thực tế nhiệt độ cơ sở là nhiệt độ cơ thể khi bạn nghỉ ngơi hoàn toàn, thường ổn định ở khoảng 36,5-37 độ C. Tuy nhiên trong thời gian rụng trứng, nhiệt độ thường tăng lên khoảng 0,5 độ C không do bệnh lý hoặc tình trạng sức khỏe này.Bạn có thể dùng nhiệt kế đo nhiệt độ cơ thể vào mỗi sáng trước khi xuống giường, theo dõi trong vài tháng để xác định được biểu đồ chu kỳ chính xác. Thời điểm trứng rụng dễ thụ thai nhất là khoảng 2 – 3 ngày trước khi nhiệt độ cơ sở đạt đỉnh.

Đau đầu hoặc đau nửa đầu

Có khoảng 20% phụ nữ gặp phải hiện tượng này vào trước ngày trứng rụng và trước kỳ kinh nguyệt. Đây là dấu hiệu mà cơ thể báo cho chúng ta biết kỳ kinh trong tháng sắp đến gần. Để giải quyết vấn đề này, trà xanh hoặc nước chanh là được xem là những phương thuốc tốt nhất trong thời điểm rụng trứng.

Bị chuột rút

Theo khảo sát thì có tới hơn 90% phụ nữ phải đối mặt với những cơn chuột rút mỗi tháng trước chu kỳ của mình. Đây chính là dấu hiệu cho thấy bạn đang ở thời kỳ rất “màu mỡ”

Cách tăng cơ hội mang thai trong giai đoạn rụng trứng

Ngoài việc quan sát những dấu hiệu của cơ thể trong thời kì rụng trứng hay phương pháp tính chu kì kinh nguyệt, để tăng cơ hội mang thai chị em cần tham khảo them những biện pháp dưới đây:

Sử dụng que thử rụng trứng

Que thử rụng trứng là một phương pháp đơn giản có thể thử ngay tại nhà. Có hai cách thử là dựa vào nồng độ LH hoặc dựa vào nồng độ progesterone. Tuy nhiên tại Việt Nam, phương pháp phổ biến và có giá trị hơn vẫn là que thử dựa vào nồng độ LH.
Cơ chế của que thử này dựa vào sự gia tăng nồng độ LH tại 36 giờ trước thời điểm rụng trứng, dẫn đến sự gia tăng nồng độ LH trong nước tiểu từ 2 đến 5 lần. Việc sử dụng que thử là khá chính xác trong việc xác định sự gia tăng nồng độ LH, tuy nhiên LH có thể gia tăng trong một số trường hợp sử dụng thuốc nội tiết.

Thay đổi lối sống nhằm điều hòa rụng trứng

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lỹ giàu chất đạm, vitamin và khoáng chất.
Tránh xa những thói quen xấu gây hại cho sức khỏe như không thức quá khuya, uống nhiều bia rượu và các chất kích thích như thuốc lá, cà phê,…
Tập thể dục đều đặn, hạn chế tối đa căng thẳng.

Quan hệ ở thời điểm” vàng”

Việc duy trì quan hê đều đặn cũng là một trong những biện pháp tăng cơ hội mang thai. Mặt khác, chất lượng tinh trùng trong tinh dịch cũng sẽ tốt hơn khi bạn quan hệ điều độ. Tuy nhiên trên thực tế nếu các cặp đôi muốn tăng khả năng thụ thai thành công thì có thể thực hiện quan hệ tình dục hàng ngày trong toàn bộ giai đoạn cửa sổ thụ thai, và khoảng thời gian tốt nhất, dễ thành công nhất là 2 ngày trước khi rụng trứng và ngày trứng rụng.

Đến thăm khám tại các trung tâm hỗ trợ sinh sản uy tín

Trong các trường hợp không rụng trứng hay rụng trứng không đều, rụng trứng rất muộn, các chị em có thể đến các trung tâm hỗ trợ sinh sản uy tín như IVF Hồng Ngọc để được các bác sĩ thăm khám và có những phác đồ chữa trị kịp thời, sớm đón con yêu.