Sau khi IUI nên ăn gì để tăng tỷ lệ thụ thai?

Một trong những vấn đề được nhiều cặp đôi quan tâm nhất sau khi tiến hành bơm tinh trùng vào tử cung (IUI) chính là chế độ dinh dưỡng để giúp nâng cao hơn tỷ lệ thụ thai. Vậy chị em cần sau khi IUI nên ăn gì để tăng tỷ lệ thụ thai. Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Quy trình thực hiện bơm tinh trùng vào tử cung IUI

Bơm tinh trùng vào buồng tử cung (IUI) là một trong những phương pháp hỗ trợ sinh sản hiện đại nhất hiện nay. Theo đó, phương pháp được thực hiện qua 5 bước bao gồm:

Bước 1: Kiểm tra sức khỏe của vợ/chồng

Bước 2: Kích thích buồng trứng

Bước 3: Lấy và lọc rửa tinh trùng

Bước 4: Bơm tinh trùng vào buồng tử cung

Bước 5: Kiểm tra Beta HCG

*IUI phương pháp hỗ trợ sinh sản phổ biến nhất hiện nay, sau khi IUI nên ăn gì?*

>>> Tìm hiểu thêm chi tiết về quy trình thực hiện IUI

Chế độ dinh dưỡng sau khi IUI nên ăn gì?

Sau khi tiến hành bơm tinh trùng vào buồng tử cung, chế độ dinh dưỡng dành cho người phụ nữ cần được quan tâm đặc biệt. Vậy sau khi IUI nên ăn gì và ưu tiên những loại thức ăn nào để giúp gia tăng tỷ lệ thụ thai thành công.

Bơ

Bơ là loại trái cây có chứa lượng lớn chất béo không bão hòa, vitamin K giúp cơ thể hấp thụ hiệu quả các chất dinh dưỡng, đồng thời duy trì cân bằng nội tiết tố cũng như giúp cải thiện thêm khả năng sinh sản. Vì thế bơ chính là thực phẩm cần thiết để giúp nâng cao hơn tỷ lệ thụ thai khi thực hiện IUI.

Bột quế

Sử dụng bột quế có thể làm thúc đẩy thêm quá trình rụng trứng ở phụ nữ. Đặc biệt đối với phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), khi sử dụng bột quế có thể giúp điều hòa kinh nguyệt.

Rắc quế vào bột yến mạch buổi sáng, sữa chua hoặc vào trà và cà phê. Bột quế cũng có thể sử dụng như một loại gia vị dùng để chế biến thức ăn, nhưng hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu một loại thực phẩm bổ sung mới.

Cam & Bưởi

Các trái cây như cam và bưởi là nguồn cung cấp Vitamin C tốt nhất. Bưởi và cam chứa polyamine putrescine, một số nghiên cứu cho thấy hai loại quả này có tác dụng cải thiện sức khỏe của trứng và tinh dịch.

Sau khi IUI nên ăn gì — *Các loại hoa quả thuộc dòng cam, bưởi có tác dụng cải thiện sức khỏe của trứng và tinh dịch*

Hạt hướng dương rang, không ướp muối

Đây là loại thực phẩm rất giàu vitamin E, một chất dinh dưỡng thiết yếu giúp tăng số lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Ngoài ra, hạt hướng dương chứa nhiều folate và selen, rất quan trọng cho khả năng sinh sản của cả nam và nữ. Hạt hướng dương cũng là một nguồn cung cấp axit béo omega-6 và chứa một lượng nhỏ axit béo omega-3.

Thông tin tham khảo từ nguồn:verywellfamily.com, thebump.com

Bên cạnh một số thực phẩm trên, chị em nên tuân thủ chế độ dinh dưỡng khoa học.

Bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng, giàu protein, vitamin và khoáng chất…
Tăng cường nhiều rau, quả và ngũ cốc trong chế độ ăn hàng ngày
Nên ăn từ 1-2 phần mỗi ngày đối với các sản phẩm sữa đầy đủ chất béo như sữa tươi, sữa chua, phô mai…
Bổ sung hàm lượng sắt và axit folic như thịt nạc, cá biển, rau xanh, ngũ cốc, bánh mì…

Ngoài ra, chị em cũng cần hạn chế một số loại thực phẩm có thể ảnh hưởng đến quá trình thụ thai sau khi thực hiện IUI như thức ăn nhanh; thức ăn chưa qua tiệt trùng; thực phẩm gây co bóp cổ tử cung (đu đủ xanh, rau răm…); đồ uống có gas, cồn, cafein…

Thay đổi chế độ sinh hoạt sau khi thực hiện IUI

Bên cạnh duy trì thực đơn ăn uống hợp lý, thì các chị em cũng cần đặc biệt quan tâm đến chế độ sinh hoạt thường ngày. Đây cũng là một trong những yếu tố tác động đến tỷ lệ thụ thai sau khi bơm tinh trùng vào tử cung.

Không hoạt động nặng, quá sức

Hãy tránh vận động quá sức hoặc các hoạt động vất vả sau khi thực hiện phương pháp IUI. Đặc biệt với những người sử dụng thuốc kích sản trước khi tiến hành phẫu thuật khiến buồng trứng to, mềm hơn, chị em cần bảo vệ buồng trứng của mình một cách an toàn nhất có thể.

Nghỉ ngơi nhiều

Nghỉ ngơi sau khi thực hiện IUI là việc làm cần thiết. Chắc chắn sau khi thực hiện các thủ tục y tế và các tác động y khoa lên cơ thể, chị em sẽ thấy mệt mỏi và ngột ngạt. Để đảm bảo cơ thể ổn định và cơ hội thụ thai cao hơn, hãy xây dựng cho mình chế độ nghỉ ngơi thật phù hợp.

Giữ tinh thần thoải mái

Sau thụ thai phần lớn các chị em đều gặp tình trạng lo âu, vậy nên hãy giữ cho mình tinh thần thoải mái nhất có thể bởi đây chính là chìa khóa thành công cho các ca IUI. Chị em có thể vận động nhẹ nhàng như đi bộ, đọc sách, nghe những bài nhạc yêu thích hoặc bất kỳ hoạt động nào giúp tinh thần của bạn tốt hơn.

Trong thời gian 10 ngày sau thực hiện IUI, chị em không cần lo lắng quá nhiều về các dấu hiệu mang thai vì chúng chỉ mang tính chất tương đối mà thôi.

Trên là một số lưu ý dành cho các chị em sau khi thực hiện bơm tinh trùng vào tử cung (IUI), cách tốt nhất để giúp tăng tỷ lệ thành công chính là hãy duy trì tâm trạng thoải mái, không nên quá lo âu và hãy đảm bảo sức khỏe bằng chế độ ăn uống khoa học nhất nhé.