English
Những thói quen tiêu diệt tinh trùng của nam giới đến từ chính thói quen hàng ngày.
Càng ngày càng có nhiều nam giới mắc các bệnh về tinh trùng, vô sinh. Mặc dù có nhiều trường hợp do bẩm sinh, nhưng không ít người được cho là do thói quen hàng ngày của họ. Để bảo vệ khả năng sinh sản, duy trì chức năng tình dục, nam giới cần tránh các thói quen tiêu diệt tinh trùng sau:
Thói quen tiêu diệt tinh trùng
Tránh nhiệt độ cao
Môi trường lý tưởng nhất cho tinh hoàn nam giới nên duy trì ở nhiệt độ khoảng 35 ° C, nếu nhiệt độ quá cao, nó sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển của tinh trùng.
Do đó, các chuyên gia khuyến nghị rằng quý ông nên chú ý mặc quần áo rộng và thoáng khí để tránh căng thẳng quá mức hoặc làm cho nhiệt độ quá cao ở vùng kín, ảnh hưởng đến sức khỏe của tinh trùng.
Một số quí ông có thói quen sử dụng laptop nhiều sẽ tăng nhiệt độ tinh hoàn tác động xấu đến sinh tinh và khả năng thụ tinh. Các nguồn gây tăng nhiệt nội sinh của tinh hoàn như: Tăng thân nhiệt, sốt kéo dài, tinh hoàn chưa xuống bìu hay các nguồn sinh nhiệt ngoại sinh như sử dụng laptop.
Xông hơi tắm nóng quá lâu: Khi tiếp xúc với các nguồn sinh nhiệt như xông hơi, tắm nóng quá lâu có thể làm tổn hại tới mật độ tinh trùng, độ di động và gây bất thường về hình thái tinh trùng.
Tránh rượu bia và thuốc lá
Thuốc lá chứa các chất có hại không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển và tồn tại của tinh trùng, dẫn đến tinh trùng yếu, tỉ lệ tinh trùng thấp, mà còn có thể gây ra hiện tượng tăng tỷ lệ tinh trùng bất thường, dẫn đến vô sinh.
Ở một số thí nghiệm chỉ ra rằng: nếu như nam giới trưởng thành mỗi ngày hút 30 điếu thuốc thì khả năng sống sót của tinh trùng chỉ còn 40%, đồng thời số lượng các tinh trùng dị dạng cũng tăng cao.
Bên cạnh đó, khi sử dụng rượu, bia liên tục, khiến tinh trùng giảm tốc độ di động, tăng lượng tinh trùng bị dị dạng
Vậy nên hạn chế rượu bia là điều nam giới cần làm nếu không muốn thói quen tiêu diệt tinh trùng của bản thân.
Tránh thức khuya
Thức khuya là một hiện tượng phổ biến trong cuộc sống hiện đại, nhiều người phải làm thêm giờ, mở rộng các mối quan hệ, giao lưu bạn bè, tham gia vào các trò chơi trên mạng khiến cho giấc ngủ của mỗi người càng ngày càng ngắn lại.
Nam giới nên từ bỏ thói quen thức khuya, việc thức đêm có thể làm cho hoạt động tinh trùng giảm, ham muốn tình dục có chiều hướng đi xuống và khả năng miễn dịch sẽ giảm, do đó ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tinh trùng.
Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có ga
Nhiều loại hộp dùng để bảo quản súp, đậu, nước sốt, cá hộp… có chứa nhựa BPA, vốn nguy hiểm cho tinh trùng của nam giới. Nhiều nghiên cứu cho thấy, thịt chế biến như xúc xích hoặc thịt xông khói, có thể gây hại đáng kể đến chất lượng tinh trùng.
Những nhà nghiên cứu của ĐH Havard phát hiện người ăn một nửa suất thịt chế biến mỗi ngày chỉ có 5,5% tế bào tinh trùng bình thường so với 7,2% của người ăn ít hơn. Do đó cánh đàn ông nên thay thịt bằng cá sẽ tốt hơn cho “tinh binh”
Nước có ga là thức uống giải khát quen thuộc hàng ngày. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, đàn ông uống 1 lít nước có ga mỗi ngày, có lượng tinh trùng ít hơn 30% so với những người chỉ uống nước lọc.
Những thói quen, chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng lớn đến khả năng tình dục và sinh sản. Vì vậy, nam giới hãy từ bỏ ngay những thói quen này để bảo vệ sức khỏe sinh sản của chính mình.
>> ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ:
Trung tâm IVF Hồng Ngọc – Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
Cơ sở 1:
Add : Tầng 14, số 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 0915.960.139 – 0915.330.016
Fanpage: https://www.facebook.com/ivfhongngoc2014
Cơ sở 2:
Add: Tầng 12, số 8 Châu Văn Liêm, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Hotline: 0911.053.794 – 0886.042.084