Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Chị em phụ nữ có rất nhiều cách tính ngày rụng trứng, nhưng tính theo chu kỳ kinh nguyệt vẫn là cách phổ biến nhất. Chu kỳ kinh nguyệt cho thấy tình trạng sức khỏe sinh sản ở phụ nữ, cũng như là cơ sở để tính toán ngày rụng trứng. Trứng tồn tại trong đường sinh sản khoảng 12-24 giờ, nếu nó thụ tinh được với tinh trùng trong thời gian này thì người phụ nữ sẽ mang thai. Vậy đâu là cách tính ngày rụng trứng chính xác nhất.

Ngày rụng trứng là gì?

Rụng trứng là giai đoạn duy nhất trong chu kỳ kinh nguyệt có thể mang thai, khi buồng trứng phóng ra một quả trứng trưởng thành. Trứng di chuyển xuống ống dẫn trứng về phía tử cung để gặp tinh trùng và thụ tinh.

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người là khác nhau (thường dao động từ 23-35 ngày). Nếu phụ nữ có chu kỳ 28 ngày thì quá trình rụng trứng sẽ xảy ra vào khoảng ngày thứ 14, ngay giữa chu kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ có thể biết rằng mình đang rụng trứng bằng các triệu chứng như nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ, dịch đặc hơn có kết cấu của lòng trắng trứng.

Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

Do chu kỳ kinh nguyệt có thể thay đổi và phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bạn nên theo dõi chu kỳ của mình trong ít nhất 8 tháng để biết chính xác chu kỳ của mình thường kéo dài trong bao lâu. Thời gian của chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên hành kinh cho đến ngày cuối cùng trước ngày bắt đầu kỳ kinh tiếp theo.

Để tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt, trước tiên chị em cần xác định chính xác ngày đầu tiên của chu kỳ. Dựa trên hiện tượng ra kinh nguyệt của mình, chỉ tính hiện tượng ra máu nhiều của kỳ kinh, nếu ngày trước đó chỉ có vài giọt máu thì có thể bỏ qua.

– Cách tính ngày rụng trứng đối với người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn:

Với chu kỳ kinh bình thường 28 ngày, ngày rụng trứng là ngày thứ 14 trước khi bắt đầu chu kỳ mới.

Với chu kỳ kinh từ 26 – 30 ngày, có thể tính toán 2 thời điểm dễ thụ thai dựa trên cả chu kỳ ngắn và dài. Trong đó, chu kỳ 26 ngày thì thời điểm thụ thai từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 14 của chu kỳ. Còn chu kỳ 30 ngày thì khoảng thời gian thụ thai lý tưởng là từ ngày thứ 13 – 18 của chu kỳ.

Hai chu kỳ này kết hợp với nhau, khoảng thời gian thụ thai tốt của bạn từ khoảng ngày thứ 9 – 18 của chu kỳ. Ngày rụng trứng sẽ nằm trong khoảng ngắn hơn từ ngày thứ 12 – 16 của chu kỳ.

Với chu kỳ kinh kéo dài 32 ngày, thời điểm rụng trứng khá dễ xác định. Ngày thụ thai sẽ vào ngày thứ 15 đến 20 tính từ ngày đầu tiên của chu kỳ, ngày có tỉ lệ cao nhất là ngày thứ 18. Nếu thời gian chu kỳ ít hơn 1 – 2 ngày thì chỉ cần lùi đi 1 – 2 ngày.

– Cách tính ngày rụng trứng đối với người có chu kỳ kinh nguyệt không đều

Chị em cần theo dõi các dấu hiệu cơ thể khi gần hoặc đến ngày rụng trứng. Ngoài ra, muốn tính ngày rụng trứng chính xác để thụ thai thì chị em có thể xét nghiệm nước tiểu rụng trứng hoặc theo dõi rụng trứng và cân nhắc tìm lời khuyên thêm từ bác sĩ đa khoa hoặc chuyên gia sinh sản.

Dấu hiệu nhận biết thời điểm rụng trứng

Ngoài việc tính ngày rụng trứng trong kỳ kinh nguyệt, chị em có kinh nguyệt không đều có thể dựa vào các dấu hiệu cơ thể khi sắp đến ngày này để xác định gồm:

– Nhiệt độ cơ thể tăng:

Nếu bạn sử dụng nhiệt kế theo dõi nhiệt độ cơ thể vào mỗi buổi sáng khi thức dậy vào một giờ nhất định sẽ thấy: đến ngày rụng trứng, thân nhiệt sẽ tăng từ 0.3 – 0.5 độ C. Tuy nhiên, cần theo dõi trong thời gian dài mới nhận thấy sự thay đổi, kết quả có thể không chính xác do sai số của thiết bị đo nhiệt.

– Tăng tiết dịch nhờn âm đạo:

Hormone sinh dục nữ tăng cao vào những ngày rụng rứng nên cổ tử cung tiết ra nhiều dịch nhờn hơn. Dịch có dạng nhờn trong, dẻo giống như lòng trắng trứng. Ngoài ra còn một số dấu hiệu cơ thể khác như: ngực sưng to, cảm giác căng cứng, âm đạo ẩm ướt, đau lưng…

– Tăng ham muốn tình dục:

Cũng do hormone tăng cao làm tăng tiết dịch nhờn âm đạo, đến ngày rụng trứng chị em có ham muốn tình dục lớn hơn, có cảm giác thích gần gũi chồng nhiều hơn. Đây cũng là dấu hiệu để chị em xác định và có thể thụ thai dễ dàng.

– Siêu âm nang noãn:

Với sự phát triển công nghệ ngày càng hiện đại, siêu âm nang noãn là phương pháp chẩn đoán nhận biết ngày rụng trứng khá chính xác.

– Dùng que thử rụng trứng:

Que thử rụng trứng kiểm tra dựa trên sự biến đổi nồng độ hormone LH trong chu kỳ kinh nguyệt. Khi nồng độ LH trong nước tiểu của phụ nữ đạt đến mức cao nhất thì thời điểm rụng trứng sẽ rơi vào khoảng 12 – 24 tiếng sau.

Trong thời gian dễ thụ thai, các cặp vợ chồng quan hệ tình dục thường xuyên sẽ giúp tăng tỉ lệ thụ thai. Tuy nhiên không vì thế mà quan hệ với tần suất quá dày đặc, dẫn đến tác dụng ngược làm giảm lượng tinh trùng và khiến cả hai mệt mỏi. Đặc biệt, giai đoạn rụng trứng, cặp vợ chồng nên quan hệ tình dục từ 1 – 2 lần là hợp lý.

Xem thêm các bài viết chuyên môn tại: https://ivfhongngoc.com/kien-thuc-vi

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ:

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Trung tâm IVF Hồng Ngọc – Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc

Cơ sở 1:

Add : Tầng 14, số 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội

Hotline: 0915.960.139 – 0915.330.016

Fanpage: https://www.facebook.com/ivfhongngoc2014

Cơ sở 2:

Add: Tầng 12, số 8 Châu Văn Liêm, Nam Từ Liêm, Hà Nội

Hotline: 0911.053.794 – 0886.042.084

Fanpage: https://www.facebook.com/ivfhongngoc2022