Cách canh ngày rụng trứng chính xác nhất

Cách canh ngày rụng trứng có ý nghĩa quan trọng trong nhiều mục đích khác nhau. Hiện tượng rụng trứng ở phụ nữ tuân theo một quy luật nhất định dựa trên chu kỳ kinh nguyệt. Hiểu được cách canh ngày rụng trứng cũng như các dấu hiệu rụng trứng sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc lên kế hoạch thai sản của mình.

Ý nghĩa của việc canh ngày rụng trứng

Rụng trứng là một giai đoạn trong chu kỳ kinh nguyệt, xảy ra khi có trứng được phóng ra từ buồng trứng. Hiện tượng rụng trứng ở phụ nữ tuân theo một quy luật nhất định dựa trên chu kỳ kinh nguyệt. Hiểu được cách canh ngày rụng trứng cũng như các dấu hiệu rụng trứng sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc lên kế hoạch thai sản của mình.

Sinh sản tự nhiên: Xác định ngày rụng trứng giúp tăng cơ hội thụ thai tự nhiên. Nếu bạn biết ngày rụng trứng, bạn có thể lựa chọn quan hệ tình dục trong khoảng thời gian này để tăng khả năng mang thai.

Kiểm soát sinh sản: Xác định ngày rụng trứng là một phương pháp không dùng hormone trong việc kiểm soát sinh sản. Nếu bạn biết ngày rụng trứng, bạn có thể tránh quan hệ tình dục hoặc sử dụng phương pháp tránh thai khác trong khoảng thời gian này để tránh mang thai. Nhưng chú ý phương pháp này chỉ áp dụng cho các bạn nữ có chu kì kinh đều.

Đánh giá về sức khỏe sinh sản: Nếu bạn gặp vấn đề về sinh sản, việc theo dõi và xác định ngày rụng trứng có thể giúp bác sĩ đánh giá tình trạng của bạn. Nếu rụng trứng không xảy ra đều đặn, có thể cho thấy sự bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc chức năng sinh sản của bạn.

Điều chỉnh phác đồ điều trị trong các liệu pháp hỗ trợ sinh sản: Trong các phương pháp hỗ trợ sinh sản như IUI (thụ tinh nhân tạo) hoặc IVF (thụ tinh trong ống nghiệm), việc xác định ngày rụng trứng, độ dài chu kì kinh… sẽ giúp các bác sĩ có thêm nhiều thông tin quan trọng cho việc điều trị giúp gia tăng cơ hội thành công cho bệnh nhân.

Hiểu được cách canh ngày rụng trứng cũng như các dấu hiệu rụng trứng sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc lên kế hoạch thai sản của mình.

Cách canh ngày rụng trứng truyền thống

Theo lý thuyết, đầu tiên bạn cần phải xác định được chính xác ngày nào sẽ bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo, dựa vào số ngày mà chu kì lặp lại được theo dõi trước đây. Sau khi xác định được ngày hành kinh của chu kì tiếp theo, bạn chỉ cần đếm ngược lại 14 ngày, đó chính là ngày bạn sẽ rụng trứng trong chu kì này. Hiểu theo một nguyên tắc đơn giản, bất kì phụ nữ nào, dù chu kỳ kéo dài bao lâu, sau khi rụng trứng 14 ngày đều sẽ bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Từ đó, chúng ta áp dụng phương pháp tính ngược lại.

Ví dụ: chị em có chu kỳ 28 ngày, thì ngày rụng trứng là ngày thứ 14 (28-14=14); chị em có chu kỳ 32 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 18 (32-14=18), chị em có chu kỳ 20 ngày thì ngày rụng trứng là ngày thứ 6 (20-14=6).

Trường hợp chị em có chu kỳ kinh nguyệt thất thường thì cách tính ngày rụng trứng này là hoàn toàn không có hiệu quả. Do đó, thông thường bạn chỉ có thể xác định được khoảng thời gian có khả năng rụng trứng cao, bạn đếm ngược lại 12 ngày và sau đó đếm ngược tiếp 4 ngày nữa. Lúc này bạn sẽ xác định được 5 ngày có khả năng rụng trứng cao nhất.

Đối với trường hợp chị em phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều, chị em có thể dựa vào dấu hiệu rụng trứng khác như:

Tăng thân nhiệt: Sử dụng nhiệt kế để theo dõi thân nhiệt mỗi buổi sáng trước khi xuống giường, nên đo vào một giờ nhất định và lặp lại, ghi chép thành bảng theo dõi. Khi phụ nữ đến ngày trứng rụng, thân nhiệt đột ngột tăng lên từ 0.3 – 0.5 độ C.
Dùng que thử rụng trứng: Nguyên lý hoạt động của que thử này dựa trên sự biến đổi nồng độ hormone LH trong chu kỳ kinh nguyệt. Khi lượng LH trong nước tiểu phụ nữ đạt đến nồng độ cao nhất thì trứng sẽ rụng sau 12 – 24 tiếng, nên thử vào khoảng 2 ngày trước ngày nghi ngờ rụng trứng.
Siêu âm nang noãn: Đây cũng là một trong những cách nhận biết trứng rụng khá chính xác. Sau 2 – 3 ngày nhận thấy dịch ở cổ tử cung dính ướt trên đồ lót, chị em có thể đi siêu âm trứng trong 3 ngày liên tiếp nghi ngờ để xác định chính xác nhất.

Để canh ngày rụng trứng chính xác nhất chị em phụ nữ nên quan sát ít khoảng 3 – 4 tháng và ghi nhận số ngày mà chu kỳ quay trở lại.

Canh ngày rụng trứng nhờ web/ app

Dưới đây là một số trang web phổ biến hiện nay để tính ngày rụng trứng trực tuyến: Ovulation/ Office on Women’s Health/ IVFAustralia

Một số app tính ngày rụng trứng phổ biến: Clue/ Flo/ Period Tracker

Canh ngày rụng trứng dựa vào dấu hiệu lâm sàng

Dịch nhầy ở âm đạo tăng cao: Vào ngày trứng rụng, cơ thể sản sinh nhiều hormone estrogen, khiến dịch nhầy trở nên đặc và có kết cấu như lòng trắng trứng.
Xuất hiện đốm máu: Đốm máu có thể có màu nâu hoặc là đốm máu tươi dính trên quần lót do nang trứng bao quanh và bảo vệ tế bào trứng đã vỡ ra để chuẩn bị cho quá trình thụ tinh.
Tăng ham muốn tình dục: Vào ngày trứng rụng, do hormone nữ estrogen tăng cao, người phụ nữ thường có ham muốn tình dục cao hơn.
Sưng đầu ngực, đau vú: Nhũ hoa của phụ nữ có thể trở nên nhạy cảm hơn, và vùng ngực có thể cảm thấy to hơn, đầy đặn và căng cứng hơn.
Đau bụng dưới và vùng chậu

Tham khảo:

Cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ kinh nguyệt

4 cách tính ngày rụng trứng đơn giản nhất

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ:

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:

Trung tâm IVF Hồng Ngọc – Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc

Cơ sở 1:

Add : Tầng 14, số 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội

Hotline: 0915.960.139 – 0915.330.016

Fanpage: https://www.facebook.com/ivfhongngoc2014

Cơ sở 2:

Add: Tầng 12, số 8 Châu Văn Liêm, Nam Từ Liêm, Hà Nội