Ăn gì chữa vô sinh?

Theo một nghiên cứu mới đây được công bố trên tạp chí Sinh Sản của Mỹ đã chỉ ra mối liên hệ giữa thực phẩm chúng ta ăn và bệnh vô sinh. Ngoài các tác động như môi trường sống, khí hậu, cấu trúc cơ thể thì thực phẩm cũng ảnh hưởng lớn tới vấn đề sinh sản. Bạn đang băn khoăn không biết ăn gì chữa vô sinh? những món ăn từ thiên nhiên dưới đây được xem là ”thực phẩm vàng” hỗ trợ chữa vô sinh hiếm muộn.

Nếu vợ chồng bạn bị vô sinh hiếm muộn do các vấn đề về tinh trùng nam giới, và các vấn đề về buồng trứng, bạn hoàn toàn có thể khắc phục vấn đề này nhờ thực phẩm thiên nhiên. Hãy thay đổi thực đơn hàng ngày của bạn bằng những “ thần dược “ này để sớm có con nhé!

Ăn gì chữa vô sinh nam?

Đầu tiên, nam giới cần phải có chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng đảm bảo cho cơ thể luôn được mạnh khỏe, tinh thần thoải mái và sinh hoạt lành mạnh, stress quá mức, hút thuốc lá, uống rượu bia…. ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng ảnh hưởng đến quá trình thụ thai.

Giá đỗ giúp tinh trùng không bị vón cục: Trong giá đỗ có đủ chất dinh dưỡng, giàu Protein, nhiều vitamin đặc biệt là kẽm, Omega 3, vitamin B2, vitamin C, vitamin B12. Đỗ sau khi ngâm thành giá thì giá trị dinh dưỡng tăng cao: Vitamin B2 tăng 2-4 lần, caroten tăng 2 lần, vitamin C tăng 40 lần, vitamin B12 tăng 10 lần. Đối với nam giới chất bổ dưỡng quan trọng để gia tăng khả năng sinh sản là vitamin C và kẽm. Vitamin C là chất chống oxy hóa có trong huyết tương của tinh trùng, giúp tinh trùng không bị vón cục và dính kết giúp tăng khả năng thụ thai.

Do đó, nếu các cặp vợ chồng đang gặp phải vấn đề sinh sản, hãy bổ sung giá đỗ vào thực đơn hàng ngày để cải thiện vấn đề mình đang gặp phải.

Ăn trứng khi bị vô sinh hiếm muộn: Nếu các bạn còn đang băn khoăn không biết ăn gì chữa vô sinh thì các mẹ hãy bổ sung trứng trong bữa ăn hàng ngày tăng khả năng thụ thai cho nam giới. Trong trứng có chứa nhiều chất quan trọng hỗ trợ cho quá trình sinh sản như: Kẽm, sắt, phốt pho và vitamin A, D, E. Nam giới được khuyên bổ sung kẽm khi họ cố gắng có con.

Mật ong được biết đến với công dụng chữa vô sinh vô cùng mới mẻ. Từ xa xưa, mật ong đã được sử dụng như một loại dược chất sinh học có nhiều công dụng chữa bệnh và rất tốt với sức khỏe con người. Dùng mật ong trong thời gian dài có thể giúp tinh trùng khỏe mạnh. Những người có nguy cơ yếu tinh trùng nên dùng thường xuyên 2 thìa mật ong mỗi tối trước khi ngủ.

Rau ngót không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc mà trong rau ngót còn chứa các hợp chất có thể tăng chất lượng và số lượng tinh trùng. Chỉ cần uống 2 cốc nước rau ngót đặc, xay sống mỗi ngày là có thể chữa vô sinh cho những quý ông tinh trùng yếu.

Lá hẹ chữa xuất tinh sớm: Các món có lá hẹ trong thực đơn hàng ngày như rau hẹ xào lươn, rau hẹ nấu canh tôm, lá hẹ xào…hỗ trợ tốt cho nam giới trong việc chữa vô sinh. Theo đông y lá hẹ có tính ấm có tác dụng bổ thận, bổ dương, tán huyết, giải độc… Nếu thường xuyên ăn lá hẹ sẽ giúp nam giới tăng cường tinh lực, bồi bổ gan thận.

Bổ sung vitamin E: Vitamin E có tác dụng cân bằng  kích thích tố và số lượng tinh trùng được sản xuất ra nhiều hơn. Do đó, bạn nên bổ sung các thực đơn chứa nhiều vitamin E như: cải xanh, khoai lang, đậu hũ và các loại quả.

Ăn gì chữa vô sinh nữ?

Nếu bạn đang gặp phải vấn đề bất thường như kinh nguyệt không đều, trứng kém phát triển ảnh hưởng đến quá trình thụ thai thì hãy bổ sung các thực phẩm sau nhé:

Nếu bạn muốn kích thước trứng rụng , tăng khả năng thụ thai thì hãy bổ sung thêm axit folic trước và sau khi thụ thai bằng các thực phẩm tự nhiên nhé.

Măng tây là thực phẩm giàu axit folic, măng tây giúp giảm thiểu nguy cơ không rụng trứng ở phụ nữ.

Bên cạnh đó, các loại hạt như hạt hướng dương, hạt dẻ cười, hạt bí, lạc, quả óc chó cũng là những thực phẩm giàu chất Selen – một trong những khoáng chất cần thiết cho việc tăng cường khả năng thụ thai và cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho bạn

Qủa chuối rất giàu vitamin B6 và nó có tác dụng trong việc kiểm soát thay đổi nội tiết tố,. Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin B6 sẽ dẫn đến các vấn để kinh nguyệt không đều, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng. Vì vậy, đừng quên bổ sung chuối vào bữa ăn hàng ngày để hỗ trợ việc thụ thai thành công.

Rau ngót không chỉ tốt cho phụ nữ sau sinh giúp thanh nhiệt, giải độc mà trong rau ngót còn chứa nhiều hợp chất Phytochemical giúp khơi dậy khả năng tình dục cho đàn ông. Và trong rau ngót có chứa nhóm chất sterol có tác dụng như hooc môn sinh dục tạo hưng phấn tình dục vì thế cũng rất tốt cho phụ nữ.

Tuy nhiên, để các thực phẩm thiên nhiên hỗ trợ tốt cho việc chữa vô sinh bạn cũng nên lưu ý sử dụng các loại thực phẩm tươi, không nhiễm hóa chất để đảm bảo về dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe.

IVF Hồng Ngọc