English
Nội tiết tố nữ đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ. Do đó, sẽ là một vấn đề khá nghiêm trọng nếu nội tiết bị rối loạn. Thậm chí, nếu không được điều trị kịp thời, rối loạn nội tiết còn tiềm ẩn nguy cơ gây vô sinh ở phụ nữ.
Rối loạn nội tiết là gì?
Cơ thể con người có một hệ thống nội tiết tiết ra các hormon và hệ thống thần kinh cùng lúc điều chỉnh sự chuyển hóa và chức năng sinh lý. Khi ở trạng thái bình thường, các hormon giữ sự cân bằng trao đổi chất của cơ thể và chức năng sinh lý.
Nội tiết tố nữ (mà chủ yếu là estrogen) là một trong những hormon rất quan trọng. Hàm lượng estrogen của phụ nữ thường dao động từ 50 – 400pg/ml. Nếu vì một nguyên nhân nào đó phá vỡ sự cân bằng (như quá dư hoặc quá ít một số hormon) thì sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết. Khi nồng độ estrogen ở dưới mức 100pg/ml là bị rối loạn nội tiết.
Nguyên nhân rối loạn nội tiết
Hàm lượng estrogen cao
Một số nguyên nhân dẫn tới hàm lượng estrogen cao: sử dụng thuốc tránh thai thường xuyên, căng thẳng, stress kéo dài hoặc hàm lượng progesterone trong cơ thể giảm sút.
Độc tố từ thực phẩm
Tiêu thụ các thực phẩm công nghiệp giàu estrogen cũng có thể làm gia tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể, gây mất cân bằng nội tiết tố. Ngoài ra, ăn ngọt nhiều, dinh dưỡng quá mức đều có thể dẫn tới hội chứng buồng trứng đa nang, suy dinh dưỡng do ăn kiêng cũng dễ làm suy giảm nội tiết.
Ảnh hưởng của mỹ phẩm
Một số loại mỹ phẩm có thể kích thích cơ thể tiết ra các nội tiết tố, gây mất cân bằng.
Dấu hiệu rối loạn nội tiết là gì?
Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi
Chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng chính là sự hoạt động của cơ thể, có sự liên quan mật thiết nhất đối với nội tiết tố nữ. Khi chu kỳ kinh nguyệt từ chỗ rất “đều đặn” bỗng nhiên kéo dài ra hoặc thu ngắn lại thì đây là một trong những dấu hiệu cơ bản của rối loạn nội tiết tố nữ.
Mắc bệnh phụ khoa
Rối loạn nội tiết tố nữ khiến cho cơ chế sản sinh nội tiết tố nữ bị gián đoạn, trục trặc, do đó thành âm đạo không thể tiết dịch nhầy để bôi trơn và giữ ẩm cho âm đạo làm cho môi trường axit của âm đạo bị ảnh hưởng, các vi khuẩn gây bệnh viêm nhiễm phụ khoa có điều kiện tấn công, gây bệnh.
Huyết áp tăng bất thường
Khi bị rối loạn nội tiết, cơ thể mất cân bằng hormon aldosteron, khiến lượng natri trong cơ thể dư thừa sẽ làm tăng tình trạng trữ nước, từ đó dẫn đến tăng huyết áp.
Giảm ham muốn tình dục
Ham muốn tình dục, cảm giác khoái cảm ở người phụ nữ do hormon estrogen và progesteron mang lại, do đó, khi hàm lượng các loại hormon này bị thay đổi, mất cân bằng sẽ dẫn đến hiện tượng giảm ham muốn tình dục.
Nám da
Khi nội tiết tố nữ ổn định, nó sẽ duy trì độ đàn hồi, độ ẩm cho da, điều tiết bã nhờn… nhưng ngược lại, da sẽ bị khô, sạm, xuất hiện các vết nám ngày càng đậm.
Cảm giác mệt mỏi, buồn chán, thất vọng, lo lắng, stress…
Quá trình sản sinh serotonin – loại hormon ảnh hưởng tới cảm xúc, tâm lý của phụ nữ, phụ thuộc vào hàm lượng estrogen trong cơ thể. Khi serotonin giảm thì người phụ nữ dễ rơi vào trạng thái tâm lý tiêu cực kéo dài.
Nguy cơ vô sinh do rối loạn nội tiết
Bên cạnh việc mang lại vẻ đẹp, sự trẻ trung và nữ tính của chị em, nội tiết tố nữ còn có một vai trò quan trọng đối với sức khỏe sinh sản của phụ nữ.
Khi nội tiết tố bị mất cân bằng, nó có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tới hoạt động của buồng trứng, tử cùng, thậm chí tiềm ẩn nguy cơ gây vô sinh ở phụ nữ.
Rối loạn rụng trứng: Nếu trong thời gian dài không rụng trứng, quá trình trao đổi chất sẽ bị rối loạn, nội mạc tử cung tăng sản, không có đối kháng theo chu kỳ của progesterone. Điều này rất dễ gây ra ung thư nội mạc tử cung hoặc ung thư vú => tăng nguy cơ vô sinh.
Rối loạn kinh nguyệt: Giai đoạn hoàng thể bị thiếu và hoàng thể ngắn có thể dẫn đến nội mạc tử cung phát triển không tốt, từ đó làm cản trở sự rụng trứng hoặc dù trứng có được thụ thai thành công thì cũng dễ bị sẩy thai sớm.
Ngoài ra, rối loạn nội tiết dẫn đến phát sinh các loại bệnh về tuyến giáp (cường giáp), thận, tuyến yên cũng dẫn đến vô sinh.
Vai trò của nội tiết tố nữ với khả năng mang thai
Sự điều hóa nội tiết tố nữ có mối liên hệ chặt chẽ với vấn đề sức khỏe sinh sản của nữ giới. Nếu bị mất cân bằng nội tiết sẽ gây ra nhiều bệnh lý như mãn kinh sớm, rối loạn kinh nguyệt, rối loạn rụng trứng… Do đó, chị em phụ nữ nên lưu ý tới các biện pháp điều hòa nội tiết tố nữ như ăn uống và tập luyện để tránh làm suy giảm khả năng thụ thai.
Điều hòa nội tiết tố nhờ thực phẩm
– Rau màu xanh lá cây: Các loại rau củ màu xanh lá cây như bắp cải, súp lơ xanh, rau bina, tỏi tây, rau diếp… là những loại thực phẩm cực kỳ tốt cho tiêu hóa, có lợi cho thận, gan, ngăn ngừa bệnh ung thư vú và giúp cân bằng hormone hiệu quả.
– Thực phẩm giàu axit béo cần thiết: Bạn có thể tìm thấy những axit béo thiết yếu như omega-3, omega-6 và omega-9 ở trong các loại cá biển như cá mòi, cá thu, cá trích, cá hồi, cá cơm, dầu hướng dương, bơ, các loại hạt… Mỗi tuần nên bổ sung ít nhất 2 khẩu phần cá vào thực đơn để tăng hàm lượng omega-3 và ăn nhiều các loại hạt để tăng omega-9 cho cơ thể.
– Nhân sâm: Nhân sâm là một loại thảo dược quý hiếm có rất nhiều công dụng cho sức khỏe, trong đó có khả năng điều hòa nội tiết tố nữ hiệu quả. Bạn có thể hấp thụ nhân sâm bằng cách sử dụng viên uống bổ sung theo hướng dẫn của bác sĩ, không nên dùng quá liều lượng cho phép.
Điều hòa nội tiết tố nhờ thói quen lành mạnh
– Cân bằng trọng lượng: Tình trạng thiếu cân hoặc thừa cân đều có thể là yếu tố gây ra rối loạn nội tiết tố nữ và ảnh hưởng tới khả năng thụ thai. Bạn có thể tự tính chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) theo công thức BMI = Cân nặng /(Chiều cao)2. Nếu BMI < 18 thì bạn đang bị thiếu cân, còn BMI > 25 tức là bạn đang bị thừa cân. Hãy điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý để duy trì cân nặng phù hợp nhất.
– Giải độc: Uống trà thảo dược là phương pháp vừa giúp giải độc máu hiệu quả lại vừa loại bỏ các hormone estrogen và testosterone dư thừa, giúp tử cung khỏe mạnh hơn.
– Massage vùng bụng: Đây là cách kích thích quá trình sản xuất và điều hòa nội tiết tố nữ cùng các kích thích tố cần thiết khác. Bạn hãy dùng tay xoa nhẹ nhàng ở phần bụng dưới theo hình vòng tròn. Mỗi ngày thực hiện động tác này 15 phút và có thể kết hợp với động tác cọ ngón chân cái lên quả bóng để kích thích việc sản xuất nội tiết tố.
– Giảm stress: Khi tinh thần ở trạng thái căng thẳng, cơ thể sẽ sản xuất ra nhiều chất cortisol gây ảnh hưởng xấu tới nột tiết tố. Do đó, để điều hòa nội tiết tố, bạn nên giải tỏa căng thẳng, hạn chế áp lực lo lắng và duy trì cuộc sống cân bằng bằng cách tập yoga, tản bộ, đi dạo, ngủ đúng giờ và đủ giấc…
Nếu gặp tình trạng suy giảm và rối loạn nội tiết tố nữ, cách tốt nhất là nên tới bệnh viện để khám và xác định nguyên nhân. Bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa cho bạn lời khuyên cũng phương hướng giải quyết hợp lý.
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ:
Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Trung tâm IVF Hồng Ngọc – Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
Cơ sở 1:
Add : Tầng 14, số 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 0915.960.139 – 0915.330.016
Fanpage: https://www.facebook.com/ivfhongngoc2014
Cơ sở 2:
Add: Tầng 12, số 8 Châu Văn Liêm, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Hotline: 0911.053.794 – 0886.042.084