English
Y học hiện đại đã mang đến rất nhiều giải pháp chữa vô sinh nam giới hiệu quả, tuy nhiên các nhà khoa học vẫn khuyến cáo nên tăng cường khả năng sinh sản bằng các phương pháp tự nhiên là lựa chọn đầu tiên.
Các biện pháp tự nhiên dưới đây áp dụng điều trị cho những trường hợp vô sinh không rõ nguyên nhân hoặc vô sinh nam do tinh trùng yếu.
Rễ cây đậu ván
Cây đậu ván dại là một loại thỏa dược thiên nhiên có công dụng tăng sản sinh tinh trùng về cả số lượng lẫn khả năng di chuyển. Mỗi ngày, hãy pha một thìa canh rễ đậu ván dại phơi khô với nước nóng để uống sẽ giúp cải thiện đội quân “tinh binh”.
Hạt bí ngô
Theo các chuyên gia, trong hạt bí ngô có chứa một hàm lượng lớn các axit béo cần thiết cho hoạt động tuần hoàn máu đến bộ phận sinh dục, thúc đẩy hệ thống sinh sản nam giới hoạt động trơn tru hơn. Ngoài ra, các lượng kẽm phong phú trong hạt bí ngô cũng góp phần quan trọng trong việc tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.
Tỏi
Tỏi đã được chứng minh là thực phẩm hữu ích trong việc chữa vô sinh nam. Mỗi ngày, nam giới chỉ cần ăn khoảng 3-4 tép tỏi tươi có thể tăng cường được số lượng và khả năng vận động của tinh trùng. Đặc biệt, trong tỏi còn có allicin có khả năng hỗ trợ sự lưu thông máu tới bộ phận sinh dục và hạn chế tình trạng rối loạn cương dương.
Bổ sung axit amin arginine
Khoa học đã chứng minh rằng axit amin arginine là một dưỡng chất thiết yếu trong quá trình sản xuất tinh trùng, nếu bổ sung thường xuyên sẽ giúp cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới. Bạn có thể tăng cường axit amin arginine thông qua việc bổ sung các thực phẩm như thịt gà, thịt lợn, cá hồi, các loại hạt, các sản phẩm từ sữa, chocolate.
Tăng cường dưỡng chất thiết yếu
Các chuyên gia khuyên rằng, nam giới nên tăng cường các thực phẩm có chứa dưỡng chất thiết yếu như kẽm, vitamin E, vitamin B, axit foloc… trong chế độ ăn uống hàng ngày để vừa giúp tăng chất lượng, số lượng tinh trùng lại vừa ngăn chặn chứng rối loạn cương dương.
Hạn chế uống cà phê
Nếu không muốn bị suy giảm khả năng sinh sản, nam giới nên hạn chế uống cà phê. Đặc biệt, nếu bạn đang gặp khó khăn với việc thụ thai thì chỉ nên giảm xuống còn 1 cốc cà phê mỗi ngày. Ngoài ra, trong quá trình thực hiện thụ tinh ống nghiệm, cà phê chính là nguyên nhân làm giảm tới 50% khả năng thành công.
Không để laptop lên đùi
Để laptop lên đùi là một trong những lý do làm tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới bởi nhiệt độ cao từ máy tính sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình sản xuất tinh trùng và tiêu diệt tinh trùng.
Không mặc quần quá chật
Mặc quần bó, đặc biệt là đồ lót sẽ gây nóng, hạn chế quá trình tuần hoàn máu, làm tổn hại tới chất lượng tinh trùng. Do đó, để tránh bị giảm khả năng sinh sản, nam giới nên mặc các loại quần thoáng mát, có khả năng co giãn và thoáng khí, thấm mồ hôi tốt.
Hạn chế tắm nước nóng
Các chuyên gia khuyến cáo nam giới không nên xông hơi hoặc tắm bồn nước nóng quá lâu vì thói quen này có thể là yếu tố tăng nguy cơ gây vô sinh hiếm muộn. Ngoài ra cũng nên bỏ thuốc lá để tăng chất lượng tinh trùng, hai vợ chồng nên thường xuyên giao hợp 2-4 lần/1 tuần để kích thích sinh tinh.
Để biết thêm thông tin hoặc đặt lịch thăm khám, tư vấn, điều trị xin vui lòng liên hệ:
Trung tâm IVF Hồng Ngọc – Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
Add: Tầng 14, số 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 0915.960.139 – 0915.330.016
Tel: +(84-24) 3927 5568 ext 6820/6825
Email: arthongngoc@hongngochospital.vn
Xem thêm bài viết:
Ý nghĩa các thông số tinh dịch đồ