English
Giảm ham muốn ở nam giới đa phần thường xảy ra trong một giai đoạn ngắn nhất thời. Một khi tình trạng này kéo dài có thể là cảnh báo nguy cơ tiềm ẩn về sức khỏe nam giới. Bạn nên có những biện pháp khắc phục giảm ham muốn một cách kịp thời.
Nồng độ Testosterone ảnh hưởng đến ham muốn của nam giới
Testosterone là một nội tiết tố nam quan trọng. Ở nam giới, nó chủ yếu được sản xuất trong tinh hoàn . Testosterone chịu trách nhiệm xây dựng cơ bắp và khối lượng xương và kích thích sản xuất tinh trùng . Nồng độ testosterone là yếu tố chính ảnh hưởng đến ham muốn tình dục ở nam giới .
Giảm testosterone là một quá trình lão hóa tự nhiên. Nhưng việc giảm mạnh testosterone có thể dẫn đến giảm ham muốn. Theo Hiệp hội Tiết niệu Hoa Kỳ (AUA), nồng độ testosterone giảm xuống dưới 300 nanogram mỗi deciliter (ng / dL) kéo theo giảm ham muốn tình dục.
Điều trị bằng thuốc làm giảm ham muốn
Uống một số loại thuốc có thể làm giảm nồng độ testosterone, do đó có thể dẫn đến giảm ham muốn.
Các loại thuốc huyết áp như thuốc ức chế men chuyển và thuốc chẹn beta có thể ngăn ngừa xuất tinh và cương cứng. Các loại thuốc khác có thể làm giảm nồng độ testosterone bao gồm:
– Hóa trị hoặc xạ trị ung thư
– Hormone dùng để điều trị ung thư tuyến tiền liệt
– Corticosteroid
– Thuốc giảm đau opioid , chẳng hạn như morphin (MorphaBond, MS Contin) và oxycodone(OxyContin, Percocet)
– Một loại thuốc chống nấm gọi là ketoconazole
– Cimetidine (Tagamet), được sử dụng cho chứng ợ nóng và trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
– Steroid đồng hóa, có thể được sử dụng bởi các vận động viên để tăng khối lượng cơ bắp
– Thuốc chống trầm cảm nhất định
Bệnh mãn tính làm giảm ham muốn
Đau đớn vì những căn bệnh mãn tính phát tác khiến cho bạn không còn tâm trí nghĩ đến “chuyện ấy”. Trong đó, nhiều bệnh mãn tính còn làm giảm khả năng sản xuất tinh trùng trực tiếp làm giảm ham muốn. Một số bệnh mãn tính thường gặp là:
– Tiểu đường tuýp 2
– Béo phì
– Huyết áp cao
– Cholesterol cao
– Phổi, mãn tính tim , thận , và gan
Các vấn đề về giấc ngủ
Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học về giấc ngủ lâm sàng cho thấy những người đàn ông không mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) trải qua mức testosterone thấp hơn. Đổi lại, điều này dẫn đến giảm hoạt động tình dục và ham muốn tình dục.
Trong một nghiên cứu đáng tin cậy, những người đàn ông khỏe mạnh sau một tuần giảm giấc ngủ còn 5h mỗi đêm đã bị giảm nồng độ testosterone xuống 10-15%. Thời gian giảm mạnh nhất là 14h-22h.
Lão hóa tự nhiên
Nồng độ testosterone có thể giảm dần theo tuổi tác. Từ sau tuổi 30, nồng độ testosterone tự nhiên giảm đi nhanh chóng. Theo đó, nam giới đôi khi hoặc thường xuất hiện tình trạng không đạt cực khoái; xuất tinh sớm; cương dương kém…Mặc dù bạn có thể dùng thuốc hỗ trợ nhưng như vậy không thật sự bền vững.
Căng thẳng trong cuộc sống làm giảm ham muốn
Nếu gặp phải áp lực từ cuộc sống, công việc, nam giới có thể giảm hứng thú với tình dục. Căng thẳng làm lưu lượng máu hạn chế lưu thông, cơ thể mệt mỏi, cương dương kém.
Căng thẳng là điều khó tránh. Các vấn đề về mối quan hệ, ly hôn, đối mặt với cái chết của người thân, lo lắng về tài chính, em bé mới sinh hoặc môi trường làm việc bận rộn chỉ là một số sự kiện trong cuộc sống có thể ảnh hưởng lớn đến ham muốn tình dục.
Tự ti về bản thân làm giảm hứng thú tình dục
Kém tự tin về cơ thể mình có thể ảnh hưởng đến tình cảm của bạn, làm giảm hứng thú khiến bạn tránh né quan hệ tình dục.
Sự lo lắng về khả năng phòng the của bản thân, hoài nghi sự yêu thích của đối tác làm giảm ham muốn nghiêm trọng.
Tập thể dục quá ít (hoặc quá nhiều)
Quá ít hoặc quá nhiều tập thể dục cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến giảm ham muốn ở nam giới. Tập thể dục quá ít (hoặc không tập) có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và hưng phấn.
Ngược lại, tập quá độ cũng có thể gây mệt mỏi, căng cơ, giảm sức bền dẫn đến giảm ham muốn.
Đồ uống có cồn, chất ma túy
Uống rượu nặng, đồ uống có cồn thường xuyên cũng có liên quan đến việc giảm sản xuất testosterone. Trong một thời gian dài, lượng rượu quá mức có thể làm giảm ham muốn tình dục của bạn.
Ngoài rượu, việc sử dụng thuốc lá , cần sa và các loại thuốc bất hợp pháp như thuốc phiện làm giảm chất lượng tinh trùng (giảm sản xuất, tinh trùng yếu). Điều này có thể dẫn đến việc thiếu ham muốn tình dục.
Khắc phục giảm ham muốn ở nam giới
Nếu giảm ham muốn là do tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, bạn có thể cần phải thay đổi thuốc. Hãy trao đổi với bác sỹ để được tư vấn cụ thể.
Nếu giảm ham muốn có nguyên nhân tâm lý, bạn có thể cần đến gặp một nhà trị liệu để được tư vấn về mối quan hệ. Để tăng cường ham muốn bạn cũng nên tích cực:
– Sống một lối sống lành mạnh ít đồ uống có cồn, không chất kích thích, tình dục an toàn.
– Ngủ đủ giấc
– Thực hành các kỹ thuật quản lý căng thẳng như các bài tập thở, thiền…
– Chế độ luyện tập vừa đủ. Tham khảo chuyên gia fitness để được hướng dẫn.
– Có một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất. Bổ sung các thực phẩm lành mạnh giàu Kẽm, vitamin, bromelain…..
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ:
Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Trung tâm IVF Hồng Ngọc – Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc
Cơ sở 1:
Add : Tầng 14, số 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 0915.960.139 – 0915.330.016
Fanpage: https://www.facebook.com/ivfhongngoc2014
Cơ sở 2:
Add: Tầng 12, số 8 Châu Văn Liêm, Nam Từ Liêm, Hà Nội
Hotline: 0911.053.794 – 0886.042.084