7 loại thực phẩm cực tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới

Các nhà khoa học đã liệt kê được 7 loại thực phẩm cực tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới. Đặc biệt, đây là những thực phẩm dễ tìm và rẻ tiền, có tác dụng kích thích và thúc đẩy “ngọn lửa” yêu đương luôn mãnh liệt.

Chuối

Chuối là loại quả cung cấp lượng vitamin B dồi dào, rất cần thiết để tăng cường năng lượng cho cơ thể, giúp giảm căng thẳng và stress hiệu quả. Không những thế trong chuối còn chứa tryptophan – loại acid amin cần thiết để sản xuất serotonin, một loại hormone quan trọng ở nam giới, giúp “tăng lửa” cho cảm hứng yêu đương.

7-loai-thuc-pham-cuc-tot-cho-suc-khoe-sinh-san-nam-gioi-1

Chuối cũng là loại thực phẩm giàu kali, được dùng để sản sinh testoterone, kích thích nội tiết tố nam giúp duy trì bản lĩnh phái mạnh. Chưa kể đến trong chuối còn có một loại enzyme là bromelain, giúp cải thiện lưu thông máu và làm tăng ham muốn tình dục.

Hạt macca

Loại hạt bổ dưỡng này còn được gọi là “viagra tự nhiên” bởi tác dụng kích thích ham muốn nổi tiếng của nó. Hạt maca giúp lưu thông khí huyết và tuần hoàn máu hiệu quả. Trong hạt macca có chứa lượng vitamin B cũng dồi dào, giúp tăng mức năng lượng và giảm căng thẳng, là điều mà nam giới luôn luôn cần. Cũng như nữ giới, họ chỉ có thể hào hứng “yêu” khi sức khỏe đảm bảo và tinh thần thoải mái.

Thịt bò và thịt heo

Đây là 2 loại thực phẩm thông dụng mà chúng ta sử dụng hằng ngày. Thịt bò và thịt heo chứa hàm lượng cao L-Carnitine, loại acid amin giúp tăng cường ham muốn tình dục, tái sản xuất mạnh mẽ testosterone ở nam giới lớn tuổi.

7-loai-thuc-pham-cuc-tot-cho-suc-khoe-sinh-san-nam-gioi-2

Hạt bí ngô và hạt hướng dương

Bạn có thể chuẩn bị một ít hạt hướng dương hoặc hạt bí ngô để ăn khi rảnh rỗi. Các loại hạt này bổ sung lượng kẽm cho cơ thể. Kẽm là một trong những khoáng chất quan trọng quyết định chất lượng tinh trùng, số lượng và nồng độ testosterone trong cơ thể các quý ông. Hai loại hạt này cũng chứa chất béo lành tính cần thiết cho hoạt động của cơ, xương, hỗ trợ vận động dẻo dai hơn.

Cacao và socola đen

Đây là 2 loại thực phẩm kích thích chuyện yêu mà không phải ai cũng biết. Cacao và socola đen giàu chất phenol có tác dụng chống ôxy hóa, rất tốt sức khỏe tim mạch. Một trái tim khỏe mạnh sẽ đảm bảo khả năng bơm máu đến vùng nhạy cảm mạnh hơn.

7-loai-thuc-pham-cuc-tot-cho-suc-khoe-sinh-san-nam-gioi-3

Cacao còn giúp giảm cholesterol, đồng thời có chứa phenylethylamine – chất hóa học làm tăng nồng độ dopamine, tăng cảm xúc yêu. Trong khi socola giúp gia tăng endorphin, dạng hormone tạo cảm giác thoải mái, hưng phấn cho bạn như khi đang yêu.

Cần tây

Hãy sử dụng cần tây nhiều hơn trong chế độ ăn uống hằng ngày của bạn để tăng cường chất xơ, androsterone pheromone – giúp kích thích nội tiết tố tình dục tự nhiên. Cần tây cũng chứa các hợp chất giúp làm giãn các mạch máu và tăng cường ham muốn. Nếu được hãy ăn cần tây sống hoặc tái, tránh chế biến quá chín vì sẽ làm mất đi các sinh tố có trong cần.