Nguyên nhân tinh trùng yếu

Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tinh trùng yếu ở nam

Tình trạng tinh trùng yếu là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến hội chứng vô sinh nam. Vậy đâu là nguyên nhân chính gây nên tinh trùng yếu ở nam giới?

Nguyên nhân tinh trùng yếu do bệnh lý

Một số bệnh lý như ứ nước màng tinh hoàn, tình hoàn ẩn lạc chỗ, giãn tĩnh mạch thừng tinh đều có khả năng ảnh hưởng tiêu cực đến số lượng và chất lượng tinh trùng. Đồng thời, các bệnh nhiễm khuẩn hoặc do virus như thủy đậu, quai bị, giang mai có thể làm teo hoặc hoại tử tinh hoàn, từ đó suy giảm chức năng tinh trùng ở nam. Ngoài ra, trong trường hợp nam giới gặp các bệnh như đau dạ dày, tiểu đường, tăng huyết áp phải dùng thuốc chữa cũng khiến cho năng lực tình dục và khả năng sinh tinh của phái mạnh yếu đi.

Nguyên nhân tinh trùng yếu 1Tinh trùng yếu ảnh hưởng đến chất lượng đời sống vợ chồng

Cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng

Sự thiếu hụt về dưỡng chất không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, đề kháng kém mà còn tiềm ẩn nguy cơ yếu tinh trùng ở nam giới, từ đó khả năng ham muốn và mức độ di chuyển linh hoạt của tinh trùng bị suy giảm. Bởi vậy, mỗi người cần duy trì chế độ ăn luôn cân bằng, lựa chọn thực phẩm giảu các chất kẽm, selen và mangan để tránh đối mặt với những rắc rối do thiếu hụt dinh dưỡng gây ra.

Bên cạnh đó, trong thời điểm mong muốn có con bạn cần bổ sung hải sản, thịt bò, thịt gà, các loại hạt, trái cây họ nhà cam, rau xanh… vào khẩu phần ăn mỗi ngày để tăng cường sức mạnh tinh binh. Đây là phương án tốt nhất đảm bảo cho sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh sản nam giới nói riêng.

Lạm dụng 1 số thực phẩm khiến tinh trùng yếu

Nam giới cần nhận biết rõ tác hại của một số chất sau đây để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh trùng:

Thuốc lá: Bên cạnh tác động gây hại sức khỏe, khiến nam giới có nguy cơ mắc các bệnh ung thư, thuốc là còn là nguyên nhân dẫn đến bệnh liệt dương nam do ngăn cản máu chảy đến dương vật, đồng thời làm suy yếu tinh trùng một cách nhanh chóng.

Đồ uống có cồn: Việc thường xuyên tiêu thụ đồ uống có cồn như ruợu, bia… có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nam, chúng làm yếu tinh trùng cả về số lượng lẫn chất lượng. Trên thực tế, những người nghiện rượu chiếm tỷ lệ vô sinh rất cao, nếu không con sinh ra cũng khó phát triển toàn diện và mặc một số dị tật bẩm sinh.

Nguyên nhân tinh trùng yếu 2Thuốc lá và đồ uống có cồn là những tác nhân gây hại đến tinh trùng

Thức ăn đóng hộp: Không chỉ tác động xấu đến sức khỏe, thức ăn đóng hộp chứa BPA làm giảm số lượng tinh trùng, ảnh hưởng tới khả năng di chuyển của con giống khiến cho việc thụ thai gặp nhiều khó khăn.

Các loại thức phẩm chế biến từ đậu nành: Đậu nành là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của phái nữ nhưng chất isoflavone trong đậu nành lại là một trong những nguyên nhân làm tinh trùng yếu ở nam giới, do đó bạn cần hạn chế tối đa việc sử dụng thực phẩm từ đậu nành.

Tập luyện và làm việc quá sức

Thường xuyên luyện tập thể thao khoa học, điều độ, hợp lý là giải pháp quan trọng để nam giới nâng cao sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật. Tuy nhiên, nếu tập luyện thể thao quá nhiều kèm theo tần suất làm việc quá sức sẽ làm cho nhịp sinh học của cơ thể bị rối loạn, nhiệt độ vùng kín tăng lên… dẫn đến số lượng tinh trùng giảm sút. Chính vì vậy, nam giới tuyệt đối không nên làm việc quá sức và chỉ cần điều độ tập luyện mỗi ngày 30 phút là đủ.

Nguyên nhân tinh trùng yếu 3Tập luyện quá sức ảnh hưởng đến nhịp độ sinh học của cơ thể

Ngoài những nguyên nhân kể trên thì tình trạng tinh trùng yếu ở nam giới còn do tâm lý căng thẳng, stress thường xuyên, thói quen tình dục không an toàn cùng những nguy hiểm từ môi trường. Ngày nay, khi tỷ lệ vô sinh nam ngày càng gia tăng thì việc nắm rõ những nguyên nhân dẫn đến tinh trùng yếu giúp nam giới có cách phòng ngừa hiệu quả nhất, tạo nền tảng quan trọng cho sự phát triển toàn diện của con bạn sau này.