Sau chuyển phôi chị em nên ăn gì để chuẩn bị mang thai?

Chuyển phôi là bước quan trọng khép lại quá trình thụ tinh ống nghiệm. Sau chuyển phôi nên ăn gì là mối bận tâm của các chị em vừa trải qua điều trị vô sinh hiếm muộn. Dinh dưỡng trong thời điểm này sẽ hỗ trợ quá trình cấy ghép của phôi vào tử cung, tạo nền tảng vững chắc cho những bước phát triển đầu tiên của thai nhi.

Không chỉ sau chuyển phôi mà ngay từ khi chuẩn bị cho quá trình thụ tinh ống nghiệm, chị em cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt. Đặc biệt, người mẹ sau chuyển phôi càng phải quan tâm hơn về chế độ ăn uống để hỗ trợ phôi thai làm tổ và phát triển. Những tuần đầu tiên sau khi chuyển phôi tương ứng với những tuần đầu tiên trong một thai kỳ bình thường, chính là giai đoạn hình thành các cơ quan và hệ thần kinh của thai nhi. Chính vì vậy, các mẹ đừng lơ là về dinh dưỡng sau chuyển phôi.

sau-chuyen-phoi-chi-em-nen-an-gi-de-chuan-bi-mang-thai-2

Ăn uống đúng cách để tăng khả năng đậu thai

Khi bắt đầu thụ tinh ống nghiệm thì thời gian từ lúc khám đến khi chuyển phôi phải mất ít nhất 4 tháng đối với phương pháp nuôi trứng non, chuyển phôi trữ, còn các phương pháp khác thì cũng mất khoảng 3 tháng. Trong thời gian này, mẹ sẽ phải uống các loại thuốc hỗ trợ nên bao tử và đường ruột có thể yếu hơn bình thường. Chính vì vậy, dinh dưỡng là một phần quan trọng để củng cố sức khỏe bản thân. Bên cạnh đó, việc cung cấp một số dưỡng chất cần thiết ở giai đoạn này sẽ giúp mẹ dễ thụ thai thành công hơn.

sau-chuyen-phoi-chi-em-nen-an-gi-de-chuan-bi-mang-thai-1

Theo một nghiên cứu được giới thiệu tại Hội nghị của Hiệp hội châu Âu về Sinh sản và Phôi học, tăng cường thức ăn giàu chất béo không bão hoà đơn giúp tăng 3 – 4 lần cơ hội có con đối với những phụ nữ đang điều trị vô sinh bằng phương pháp thụ tinh ống nghiệm (IVF). Nghiên cứu theo dõi ở 147 phụ nữ đang chữa trị theo phương pháp IVF tại Trung tâm Sinh sản của Bệnh viện đa khoa Massachusetts (Mỹ). Những chất béo không bão hòa có nhiều trong bơ lạt, xà lách trộn và dầu ô liu.

sau-chuyen-phoi-chi-em-nen-an-gi-de-chuan-bi-mang-thai-3

Một nghiên cứu khác cho biết, phụ nữ ăn quá nhiều chất béo bão hòa như bơ động vật, thịt đỏ… sẽ hạn chế thành công khi thụ tinh nhân tạo. Trưởng nhóm nghiên cứu – Giáo sư Jorge Chavarro cho biết: “Kết quả nghiên cứu cho thấy lượng chất béo tiêu thụ trong chế độ ăn khác nhau sẽ có kết quả chữa trị vô sinh khác nhau”.

Bên cạnh đó, những phụ nữ không có đủ lượng chất béo trong cơ thể thường gặp khó khăn để thụ thai. Những người thừa chất béo cũng gặp khó khăn không kém. Chính vì vậy, làm thế nào để đưa chất béo vào chế độ ăn một cách khoa học nhất không phải là điều đơn giản.

Những thực phẩm nên ăn sau chuyển phôi

Trong thời gian này, mẹ nên chú ý lựa chọn thực phẩm tươi sạch để tránh ngộ độc, đau bụng… Mẹ cũng đừng quên tìm hiểu những lời khuyên dinh dưỡng cho bà bầu trong 3 tháng đầu để ăn đủ và đúng nhé. Sau chuyển phôi từ 1 tuần đến 10 ngày, mẹ có thể ăn uống bình thường, đa dạng các nhóm thực phẩm.

– Theo dân gian, cháo cá chép có tác dụng giữ phôi thai rất tốt nên mẹ có thể ăn cháo cá chép 3 lần/tuần.

sau-chuyen-phoi-chi-em-nen-an-gi-de-chuan-bi-mang-thai-4

– Uống nhiều nước, sữa, các loại nước ép trái cây tươi. Nên chọn trái cây có tính mát như cam, chuối, khoai lang…

– Ăn nhiều canh rau có màu xanh đậm để kịp thời bổ sung a-xit folic cho thai nhi.

Những thực phẩm cần tránh sau chuyển phôi

– Không uống đồ có chất kích thích như rượu, bia, nước có ga, cà phê…

– Không ăn thực phẩm cay, nóng dễ gây táo bón. Táo bón là nguyên nhân  gây tuột thai trong giai đoạn đầu của thụ tinh nhân tạo nên các mẹ cần lưu ý.

– Không ăn một số thực phẩm có thể gây sảy thai như: nước dừa tươi; đu đủ; rau má, rau ngót…

– Không ăn và uống những chất quá chua gây mất máu.

sau-chuyen-phoi-chi-em-nen-an-gi-de-chuan-bi-mang-thai-5

– Không uống nước đá để không gây viêm họng, ho…

Đối với các mẹ đã trải qua một thời gian dài điều trị hiếm muộn, giai đoạn chờ đợi sau chuyển phôi sẽ mang đến không ít áp lực. Bên cạnh quan tâm sau chuyển phôi nên ăn gì, mẹ cần thực hiện những lời khuyên dưới đây:

– Sau chuyển phôi, nằm nghỉ từ 4-6 tiếng tại bệnh viện, sau đó về nhà.

– Giữ tâm trạng thoải mái, không tự tạo áp lực cho bản thân.

– Tránh đi nhiều và lên xuống cầu thang, nên làm việc nhẹ nhàng.

sau-chuyen-phoi-chi-em-nen-an-gi-de-chuan-bi-mang-thai-6

– Tránh quan hệ vợ chồng trong những ngày đầu sau chuyển phôi, cũng không nên kích thích gây co bóp tử cung ảnh hưởng đến phôi thai.

– Nên đi vệ sinh bằng bồn cầu cao, tránh ngồi bệt và tuyệt đối tránh để bị táo bón.

– Hạn chế thông báo cho người thân, bạn bè để tránh những cuộc đến thăm khiến bạn phải tiếp chuyện, không có thời gian nghỉ ngơi.