vo-sinh-nam

Những thói quen tai hại dẫn đến vô sinh nam

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến vô sinh nam, thói quen sinh hoạt hàng ngày tưởng chừng vô hại nhưng lại là một trong những “thủ phạm” gây ra căn bệnh này. Hãy xem những thói quen sai lầm ấy là gì qua bài viết dưới đây để loại bỏ chúng khỏi cuộc sống sinh hoạt hàng ngày nhé.

Hút thuốc lá

Thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây vô sinh nam. Nam giới hút thuốc thường xuyên sẽ khiến nồng độ tinh trùng giảm 23%, khả năng di chuyển của tinh trùng giảm 13%, tinh trùng yếu hơn so với người không hút thuốc. Hút thuốc nhiều cũng có thể khiến cơ thể sản sinh ra hàm lượng hormone bất thường ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Một báo cáo do Hiệp hội y khoa Anh công bố cho thấy những người hút thuốc có tỷ lệ sinh sản thấp hơn từ 10% đến 40% so với những người bình thường.

vo-sinh-nam

Uống rượu bia, dùng chất kích thích

Rượu bia và các đồ uống có cồn và các chất kích thích có thể làm giảm nồng độ testosterone ở nam giới, dẫn đến giảm số và chất lượng tinh trùng. Vì vậy, lời khuyên cho cánh mày râu là hãy hạn chế uống rượu bia quá nhiều hoặc uống một cách điều độ.

Tiêu thụ thực phẩm từ đậu nành

Đậu nành là thực phẩm giàu protein, rất tốt cho sức khỏe đặc biệt của nữ giới, nhưng ngược lại nam giới có chế độ ăn giàu đậu nành lại làm giảm số lượng tinh trùng. Do vậy, muốn đảm bảo lượng tinh trùng luôn khỏe mạnh, bạn nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành.

vo-sinh-nam

Mặc đồ lót quá chật

Mặc quần jeans, quần lót quá chật, chất liệu không thoáng mát sẽ làm tăng nhiệt độ ở da bìu và gây chấn thương bộ phân sinh dục nam do bị đè ép. Điều này làm ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng của nam giới. Ngoài ra, tình trạng này cũng thường gặp ở những người thường xuyên phải ngồi nhiều như nhân viên văn phòng, tài xế, phi công…hay những người làm việc thường xuyên trong môi trường nhiệt độ cao như thợ kỹ thuật, đầu bếp….Vì vậy, lời khuyên cho cánh mày râu là nên chọn loại quần lót thoải mái và thoáng mát nhất đồng thời thỉnh thoảng nên đi lại để giải lao giữa giờ để đảm bảo “cậu nhỏ” không bị gò bó.  

Tiếp xúc thường xuyên với các thiết bị công nghệ

Các thiết bị công nghệ như điện thoại di động, ipad, laptop phát ra các bức xạ gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng ở nam giới, giảm khả năng vận động và tác động tới hình thái của tinh trùng; gây tổn thương ADN. Vì vậy, trong quá trình sử dụng những thiết bị này bạn nên chú ý tránh để gần khu vực đùi, dành thời gian nghỉ giải lao ngắn để đọc sách, tập thể dục thay vì lạm dụng thiết bị công nghệ để giải trí.

vo-sinh-nam

Sử dụng xà phòng và lăn khử mùi

Triclosan – một thành phần kháng khuẩn và kháng nấm được sử dụng phổ biến trong các loại xà phòng và lăn khử mùi, có liên quan mật thiết đến chứng hiếm muộn và vô sinh ở nam giới. Một số nghiên cứ chỉ ra rằng, Triclosan có thể làm rối loạn các kích thích tố trong cơ thể người sử dụng thường xuyên, giảm ham muốn, gây ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng.

Ăn quá nhiều đồ ngọt

Tiêu thụ quá nhiều đường trong kẹo và các loại đồ ngọt sẽ khiến mức insulin của cơ thể tăng cao, gây cảm giác mệt mỏi và kiệt sức. Điều này khiến tuyến thượng thận phải giải phóng nhiều adrenaline và cortisol giúp cơ thể hồi phục. Tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ làm sai lệch sự kết nối giữa tuyến thượng thận và hệ thống nội tiết, ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản của nam giới.

vo-sinh-nam

Lười quan hệ tình dục

Nhiều người lầm tường rằng “nhịn” quan hệ tình dục thì chất lượng tinh trùng sẽ được cải thiện. Trên thực tế, nam giới lười quan hệ tình dục sẽ khiến số lượng tinh binh ngày càng thấp đi và tăng số lượng tinh trùng dị dạng. Vì vậy, quan hệ tình dục đều đặn sẽ giúp cải thiện khả năng sinh sản cả ở nam giới và nữ giới.