Những thói quen sinh hoạt khiến nam giới dễ vô sinh

Trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày, có nhiều thói quen tưởng chừng như không vấn đề gì lại có thể là nguyên nhân khiến quý ông mất khả năng làm bố. Hãy cùng tìm hiểu về những thói quen sinh hoạt khiến nam giới dễ vô sinh trong bài viết dưới đây!

Quan hệ tình dục quá sớm

Theo yangsheng.gmw.cn, thông thường nam giới sau tuổi 24  mới thực sự trưởng thành về mặt sinh lý. Nếu quan hệ tình dục quá sớm sẽ dẫn tới hao tổn tinh dịch, từ đó nam giới phải đối mặt với mối đe dọa mắc các bệnh về sinh lí nghiêm trọng khác như rối loạn chức năng tình dục, xuất tinh sớm.

nhung-thoi-quen-sinh-hoat-khien-nam-gioi-de-vo-sinh-1

Sinh hoạt tình dục quá thường xuyên

Đời sống tình dục đem lại cho các cặp vợ chồng cảm giác tận hưởng tuyệt vời nhưng bạn nên giữ mức độ vừa phải, có điều tiết. Bởi nếu sinh hoạt quá thường xuyên với tần suất lớn sẽ gây tổn hại đến sức khỏe cả hai, trong đó nam giới dễ dẫn tới các bệnh như liệt dương, xuất tinh sớm, phì đại tuyến tiền liệt.

Mặc quần bò

Quần bò được nhiều bạn trẻ ưa chuộng nhưng lại không tốt cho nam giới. Nguyên nhân là do trang phục này khiến hệ thống sinh sản ở trong môi trường ấm nóng hơn, không có lợi cho việc sản sinh tinh trùng. Vào mùa hè, phái mạnh tuyệt đối tránh mặc quần bò nhiều, phần thân dưới nên mặc rộng rãi thoải mái là tốt nhất.

nhung-thoi-quen-sinh-hoat-khien-nam-gioi-de-vo-sinh-2

Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn

Khả năng sinh tinh của nam giới có liên quan chặt chẽ tới chế độ dinh dưỡng. Nếu cơ thể không được cung cấp đủ chất sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất  sinh tinh trùng. Vì vậy, cánh mày râu cần chú ý bổ sung thịt nạc, rau xanh, protein, vitamin…trong khẩu phần ăn mỗi ngày.

Mệt mỏi quá độ

Mệt mỏi quá độ sẽ ảnh hưởng chức năng tình dục và sinh tinh của phái mạnh. Vì vậy hãy nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, không làm việc quá sức mới có thể bảo đảm sức sống của tinh trùng, tránh xa nguy cơ vô sinh.

nhung-thoi-quen-sinh-hoat-khien-nam-gioi-de-vo-sinh-3

Không chú ý vệ sinh vùng kín

Chú ý vệ sinh vùng kín không chỉ là chuyện của riêng phụ nữ, đối với đàn ông cũng rất quan trọng. Duy trì thói quen này hằng này sẽ giúp nam giới ngăn ngừa ung thư dương vật.

Phòng ngừa vô sinh nam

Nên tiêm chủng vắc xin, hình thành thói quen vệ sinh cá nhân để phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm gây nguy hại đến khả năng sinh sản của phái mạnh.

Nắm vững kiến thức nhất định về tình dục, hiểu rõ đặc trưng sinh lý của nam giới và chăm sóc sức khỏe sinh sản. Nếu phát hiện tinh hoàn có các dấu hiệu bất thường như: sưng to, cứng, không bằng phẳng, đau phải đi khám và điều trị kịp thời tại các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín.

Nếu thường xuyên tiếp xúc với chất phóng xạ, nhiệt độ cao, chất độc, bạn phải nghiêm chỉnh tuân thủ các quy định về bảo hộ lao động. Nếu có kế hoạch sinh con, bạn nên nghỉ công việc này trước 6 tháng.

nhung-thoi-quen-sinh-hoat-khien-nam-gioi-de-vo-sinh-4

Tinh hoàn là bộ phận rất nhạy cảm, nhiệt độ làm việc tốt nhất phải thấp hơn khoảng 1 độ C so với thân nhiệt. Vì thế bất kỳ nhân tố nào khiến nhiệt độ tinh hoàn tăng cao đều phải tránh xa như đi xe đạp, tắm bồn với nước nóng, mặc quần bò… Thay đổi thói quen không tốt, không nên sử dụng thức ăn quá nhiều dầu mỡ, hạn chế tiếp xúc với các chất độc hại trong sinh hoạt… là những cách hiệu quả để bạn bảo tồn khả năng sinh sản của mình.

Chú ý kiểm tra sức khỏe tiền hôn nhân để phát hiện sớm các bất thường. Sau khi kết hôn, nam giới nên thường xuyên trao đổi với vợ các vấn đề gặp phải trong đời sống tình dục để thông cảm cho nhau.