Nguy cơ hiếm muộn 3

Nguy cơ hiếm muộn vì ăn nhiều đồ ngọt

Bạn có biết rằng, thói quen ăn nhiều đồ ngọt không chỉ gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe mà còn làm tăng nguy cơ hiếm muộn ở nữ giới?

Gián đoạn sản sinh hormone

Việc tiêu thụ một lượng lớn đồ ngọt trong thời gian dài là nguyên nhân khiến cho các hormone tuyến thượng thận tăng cao, dẫn đến tình trạng tăng huyết áp. Lượng đường ở trong đồ ăn ngọt sẽ phân hủy rất nhanh và ngay khi lượng đường giảm, tuyến thượng thận liền sản sinh ra các hormone adrenalin và cortisol.

Khi cơ chế này tái diễn nhiều lần sẽ khiến tuyến thượng thận bị suy yếu dần, làm cơ thể mệt mỏi và thiếu sức sống. Bên cạnh đó, loại hormone này còn gây hại cho các hormone có chức năng tái tạo sinh sản ở nữ giới, làm giảm khả năng thụ thai.

Nguy cơ hiếm muộn 2

Nguy cơ hiếm muộn vì nhiễm nấm âm đạo

Nếu bạn tiêu thụ một lượng đường lớn sẽ làm tăng đường trong dịch tiết âm đạo. Điều này tạo nên môi trường thuận lợi cho các loại nấm men sinh sôi nảy nở, gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Nếu không được chữa trị kịp thời và triệt để có thể khiến bạn mắc bệnh ung thư phụ khoa và làm tăng nguy cơ hiếm muộn.

Sinh ra đề kháng insulin

Để tiêu thụ hết lượng đường mà bạn nạp vào cơ thể, tuyến tụy sẽ tiết ra nhiều insulin. Khi việc này được lặp đi lặp lại trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng kháng insulin. Các chuyên gia y tế cho biết, những nữ giới bị kháng insulin sẽ có nguy cơ sảy thai cao gấp 4-5 lần so với nữ giới bình thường. Bên cạnh đó, họ cũng có nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang cao hơn đồng nghĩa với việc nguy cơ hiếm muộn vô sinh cũng cao hơn.

Thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết

Việc ăn nhiều đồ ngọt sẽ cản trở cơ thể hấp thu các vitamin và dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể. Nếu thiếu hụt vitamin và dưỡng chất trong một thời gian dài chắc chắn sẽ dẫn đến tình trạng khó thụ thai hoặc dễ sảy thai.

Nguy cơ hiếm muộn 1

Để tránh mắc các bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường, ung thư, béo phì và bảo vệ khả năng sinh sản, bên cạnh việc cắt giảm tiêu thụ đường, bạn còn cần hạn chế những thực phẩm tạo chỉ số đường huyết cao như bia rượu, nước ngọt… Bạn có thể lựa chọn một số thực phẩm sau để thay thế đồ ngọt có hại như: nước sốt làm từ táo, kem tươi, sữa tươi, củ cải đường, trái cây tươi như cam, dưa hấu… Ngoài ra, hãy lựa chọn những thực phẩm tươi, giàu protein để nâng cao sức khỏe cũng như góp phần làm tăng khả năng thụ thai.