Điểm mặt những thực phẩm gây vô sinh ở nữ giới

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng mang thai của phụ nữ. Dưới đây là những thực phẩm có thể gây vô sinh ở nữ giới, hãy cùng tìm hiểu để hạn chế chúng trong thực đơn hàng ngày nhé.

Đồ uống có cồn

Những loại đồ uống này được liệt kê vào top những thực phẩm có thể gây vô sinh nữ giới bởi trong rượu, bia có chứa Ethanol – một chất làm tăng mức độ catecholamine trong cơ thể, khiến mạch máu co thắt, giảm khả năng tuần hoàn máu đến bộ phận sinh dục, gây rối loạn kinh nguyệt, rối loạn rụng trứng và ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

vo-sinh-o-nu-gioi

Đồ uống chứa caffeine

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, phụ nữ uống nhiều hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày sẽ làm giảm 50% khả năng mang thai. Bởi chất caffeine trong cà phê và trà khiến gan phải làm việc nhiều hơn, làm giảm hiệu quả hấp thụ canxi của cơ thể. Việc hấp thụ canxi kém gây khó khăn cho quá trình thụ thai, ngoài ra caffeine còn làm tăng nguy cơ sảy thai ở phụ nữ.

Nội tạng động vật

Nội tạng động vật như tim, cật, lòng gan của động vật có chứa một lượng kim loại nặng có tên là cadmium. Nếu bổ sung thường xuyên lượng kim loại này vào cơ thể có gây tổn thương các nhiễm sắc thể, làm việc thụ thai trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, các chị em nên hạn chế ăn loại thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày hoặc tốt nhất nên loại bỏ chúng.

vo-sinh-o-nu-gioi

Cà rốt

Cà rốt có thành phần dinh dưỡng cao mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên các nghiên cứu đã chỉ ra ăn cà rốt có thể làm suy giảm chức năng buồng trứng, ức chế quá trình rụng trứng do có chứa chất carotene. Nếu bạn dự định mang thai, hãy hạn chế cà rốt trong bữa ăn hàng ngày.

Đu đủ

Đủ đủ cũng là một loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi tuy nhiên chất enzym papain trong đu đủ lại có tác động không tốt đến protein progesterone – một loại protein giúp cơ thể thụ thai và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Vì vậy, thụ thai cũng sẽ trở nên khó khăn hơn nếu chị em thường xuyên ăn đu đủ.

vo-sinh-o-nu-gioi

Sản phẩm từ đậu nành  

Ăn quá nhiều đậu nành có thể gây ra một số vấn đề cho sức khỏe sinh sản của nữ giới bởi đậu nành có chứa estrogen, một hormone cản trở quá trình thụ thai. Quá nhiều estrogen trong cơ thể cũng làm mất cân bằng các hormone khác,và làm chậm trễ sự phát triển của trứng.

Thực phẩm chiên rán, chế biến sẵn

Không chỉ làm giảm khả năng sinh sản, thực phẩm chế biến sẵn còn gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe, khiến phụ nữ dễ tăng cân. Ăn nhiều khoai tây chiên, bánh rán và bơ thực vật có thể gây cản trở khả năng thụ thai. Hơn thế, các thực phẩm này còn làm tăng choleserol xấu trong máu gây ảnh hưởng đến chất lượng của trứng. Vì thế bạn không nên lạm dụng thức ăn nhanh trong các bữa ăn hàng ngày.

vo-sinh-o-nu-gioi

Thực phẩm đóng hộp

Các loại thực phẩm đóng hộp chứa rất nhiều bột ngọt, siro công nghiệp, đường hóa học, chất béo, chất bảo quản… Các chất này gây nguy hiểm đến hormone giới tính, ảnh hưởng đến nội tiết, giảm khả năng thụ thai ở nữ giới. Ngoài ra, trong quá trình mang thai nếu phụ nữ thường xuyên sử dụng thực phẩm đóng hợp sẽ có nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Các loại sữa ít béo

Các loại sữa ít béo đã được chứng minh là có thể gây ra sự mất cân bằng hormone trong cơ thể nữ giới, làm ảnh hưởng đến chất lượng trứng và tinh trùng cũng như làm giảm khả năng thụ thai, gây vô sinh ở nữ giới. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo rằng phụ nữ ăn không đủ chất béo có nguy cơ bị vô sinh cao.